10 au 12 mai 2024 – Ralentis et médite
30 mai au 2 juin 2024– Au coeur de toi-même
11 au 14 octobre 2024 – Ralentis et médite
24 au 27 octobre 2024 – Calme et Plénitude
11 au 14 octobre 2024 – Ralentis et médite (Monastère des Augustines)
Vous cherchez un moyen efficace et facile de ralentir votre rythme? Depuis longtemps vous pensez à commencer la méditation? Vous vous demandez ce que la méditation pourrait bien faire pour vous? Vous vous demandez si vous avez ce qu’il faut pour méditer? Depuis longtemps vous tentez de méditer quotidiennement mais vous arrêtez toujours après un certain temps? Vous souhaitez apprendre à méditer de façon autonome?
Alors cette retraite sera pour vous un point tournant!
Oui! cette retraite sera pour vous un point tournant, unique et mémorable.Une merveilleuse occasion de vous offrir un moment de pause et de réflexion par la méditation et la pleine présence. Vous découvrirez et ressentirez le calme, l’harmonie et le contentement. Ces raisons pour lesquelles on aime tant la méditation!
Que se passera-t-il durant mon séjour?
À travers des activités dirigées en toute simplicité, vous apprendrez la méditation de pleine conscience à la respiration. Vous ferez l’apprentissage de la technique, vous comprendrez mieux son action, ses mécanismes et ses nombreux bienfaits.
Vous repartirez avec les outils nécessaires pour développer et poursuivre votre pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience à la respiration. Cette retraite vous permettra non seulement de vous outiller, mais également de vous reposer et de vous recentrer. Vous vivrez un moment de tranquillité et d’apaisement loin du tapage et du brouhaha de la vie quotidienne. Dans cet environnement douillet et inspirant qu’offre le Monastère des Augustines.
Au cours de cette retraite, vous allez:
- Méditer pour de courtes ou moyennes périodes
- Méditer d’une manière accessible et non-intimidante
- Profiter de moments de tranquillité et d’introspection
- Établir vos raisons et votre façon de persévérer dans la pratique de la méditation
- Réaliser comme il est bon de ralentir
- Trouver une façon simple et extraordinaire d’embellir votre vie!
En plus de la participation à la retraite, le forfait inclut:
- Hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
- 3 repas santé par jour (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
- Accès au Musée et au site patrimonial
- Accès aux espaces communs de détente et de communication
Les tarifs
Tarif*: à partir de 1233$ en occupation double / 1445$ en occupation simple
Note: Les prix affichés sont par personne, avant taxes.
* Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
* Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 12h00.
Programmation
Vendredi 11 octobre
16:00 Arrivée des participants / Attribution chambres
17:00 – 18:00 Rencontre d’accueil des participants
18:00 – 19:30 Souper au Vivoir
19:30 – 21:00 Début du programme de la retraite et méditation
Samedi 12 octobre
7:15 – 7:45 Méditation matinale (arrivée en silence)
8:00 Déjeuner en silence au Vivoir
9:30 – 12:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
12:00 Dîner au Vivoir
13:00 – 16:00 Temps libre
16:30- 18:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
18:00 Souper au Vivoir
Soirée libre
Dimanche 13 octobre
7:15 – 7:45 Méditation matinale (arrivée en silence)
8:00 Déjeuner en silence au Vivoir
9:30 – 12:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
12:00 Dîner au Vivoir
13:00 – 16:00 Temps libre
16:30- 18:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
18:00 Souper au Vivoir
Soirée libre
Lundi 14 octobre
7:15 – 7:45 Méditation matinale (arrivée en silence)
8:00 Déjeuner en silence au Vivoir
9:30- 12:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
12:00 Dîner au Vivoir
(L’horaire pourra être modifié légèrement)
Découvrir le Monastère des Augustines
Vivez une expérience mémorable entre les murs du Monastère des Augustines, site du premier hôpital en Amérique, au nord du Mexique. Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être. Il occupe les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec.
Par sa vocation culturelle et sociale, le Monastère des Augustines témoigne du mode de vie et de la mission sociale et spirituelle des Augustines en ce pays. Inspiré par la ferveur et la compassion qui ont animé les religieuses, il prolonge la fonction d’accueil, d’hospitalité, de mémoire et de ressourcement de ces lieux fondateurs.
Complètement restauré et réaménagé, le Monastère propose aux visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, il adhère également aux principes de développement durable.
Informations et réservations
Pour plus d’informations sur la programmation de cette retraite, communiquez avec Marianne Regaudie (info@santelenergie.com)
Au plaisir de partager ces beaux moments avec vous!
Namaste.
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