Ce que je peux faire pour vous

Cours de méditation en privé

Approche individuelle pour développer une pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience à la respiration. Vous apprendrez la technique ainsi que son action et son fonctionnement.

3 rencontres individuelles de 60 minutes (en virtuel ou à domicile avec léger supplément)

Tarif : 255$

Cours de méditation en groupe

Approche de groupe pour développer une pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience à la respiration. Un thème est élaboré à chaque rencontre afin de mieux comprendre la technique, son fonctionnement et ce qu’elle peut apporter comme richesse dans votre vie. Un temps de méditation et une place pour les échanges et discussions font également partie de chaque séance.

6 rencontres de groupe de 90 minutes

Nouvelle session à venir très bientôt…

Cours de yoga en privé

Pour approfondir votre pratique, mieux comprendre l’essence du yoga, les techniques de respiration et ajuster l’exécution de vos postures.

Séance de 60 minutes (en virtuel ou à domicile avec léger supplément)

Tarif : 85$

Entraînement et gestion du stress

Combinant mon expérience d’entraîneure, de professeure de yoga, de pratiquante et d’enseignante de la méditation, je vous propose des séances d’entraînement répondant à vos besoins et à vos objectifs tout en intégrant un volet « gestion du stress » par l’apprentissage de techniques de respiration et d’initiation à la méditation.

Séances de 60 minutes (en virtuel ou à domicile avec léger supplément)
Engagement minimal de 15 rencontres

Tarif : 1125$

Retraites

Une retraite est une merveilleuse occasion de prendre une pause dans notre vie pour cheminer vers la santé de notre corps et de notre esprit. Plongé dans la belle nature, tous les éléments sont réunis pour ralentir, réaliser, admirer, contempler, vivre et … être.

27 au 31 août 2023 Retraite de Yoga-Méditation « Le yoga pour moi » au Spa Eastman

22 au 24 septembre 2023 Retraite de Yoga-Méditation « À cœur joie! » au Baluchon

26 au 29 octobre 2023 Retraite de Méditation « Ralentis et Médite » au Spa Eastman

Pour plus de détails sur chacune des ces retraites, consultez l’onglet « Les retraites » du menu principal

(Les prix affichés n’incluent pas les taxes)

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